Direkt zum Hauptbereich

Geschafft!

Es ist unglaublich! Mit meinem Lauf heute morgen früh um 7 Uhr habe ich mein C25K-Programm abgeschlossen. Leider schaffe ich noch nicht wie vorgesehen die 5 km in 30 Minuten. Aber wenn mir vor drei Monaten jemand erzählt hätte, dass ich 30 Minuten durchlaufen kann, hätte ich das nie geglaubt. Ich bin zwar noch ziemlich langsam unterwegs, aber daran lässt sich ja als nächstes Ziel arbeiten!
Leider hab' ich mir aber irgendwie mein rechtes Bein gezerrt... Irgendwie tut es momentan auf jeden Fall bei fast jeder Bewegung weh, auch schon in der Leiste. Aber vielleicht hab' ich mich auch einfach ein bißchen überanstrengt und die nächsten zwei Tage werd' ich mich ja auch ausruhen im Gerry Weber Sportpark Hotel in Halle/ Westfalen, wo ich ein Kommunikations-Seminar mache. Hoffe, mein Bein ist bis Donnerstag wieder fit!!!
Labels:

Kommentare

  1. José18. März 2008 um 09:25

    Hallo Jassi,

    ich bin über Anja Ridlbergs Blog auf Deine Seite gekommen. Dein Weg erscheint mir spannend und kommt mir sehr bekannt vor. Nicht anders ging es mir im Juni 2006, als ich selbst mit dem Laufen anfing.

    Falls Dir das hilft, kannst Du meine ersten Laufberichte nachlesen - wirklich nicht viel anders als bei Dir: http://herzenssachen.blogspot.com/2006/06/das-ist-erst-der-anfang.html
    Motivierend könnte die Tatsache wirken, daß ich es mittlerweile schon zum Marathonläufer geschafft habe und zur Zeit sogar an der Verbesserung meiner Zeiten arbeite.

    Viel Glück und viel Erfolg!

    José

    AntwortenLöschen
  2. salli18. März 2008 um 15:46

    Hallo Jassi,
    denn auch an dieser Stelle nochmal herzlichen Glückwunsch. Tolle Leistung.
    Und jetzt geht's an Kilometer sammeln ;-).

    Das mit deinem Bein ist ja doof.
    Aber das gibt sich bestimmt wieder.
    Gute Besserung.

    Grüße, salli

    AntwortenLöschen

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

C25k - Edition 4.6

 Nicht nachdenken müssen - dass das ein gutes Gefühl ist, hätte ich mir auch nicht träumen lassen. Natürlich bin ich in den letzten Jahren gelaufen. Mehr oder weniger regelmäßig. Aber es so viel passiert, seit ich hier zuletzt geschrieben habe... So vieles, das ich hier auch gar nicht ausbreiten möchte, vieles, das dazu geführt hat, dass meine Prioritäten sich verschoben haben in eine nicht gute und insgesamt ungesunde Richtung. Im Oktober habe ich Geburtstag und dieser Geburtstag markiert die Tatsache, dass ich nun echt auf die 50 zugehe. Denn mit 46 verlässt man die Mitte und bewegt sich auf den nächsten Zehner zu, oder? Ich weiß nicht, wie das passiert ist, aber so wie es passiert ist, kann und soll es für mich nicht weitergehen. Deshalb starte ich hier mal wieder einen ganz langsamen Versuch, wie damals als es so gut geklappt hat, richtig regelmäßig ins Laufen zu kommen. Mit C25k und dem Podcast von Robert Ullrey auf den Ohren. Wie 2008. Nur 15 kg schwerer. Und theoretisch in d...
Kommentar veröffentlichen
Read more »

Autsch in Variationen

Die erste Autsch-Variation, die ich heute hier besprechen möchte, spielt sich in allen Körperregionen ab. Insbesondere wird sie aber bemerkbar am Morgen kurz nach dem Aufwachen bevorzugt in Körperregionen, die ansonsten eher selten genutzt bzw. derart überreizt werden. Im Allgemeinen spricht man von dieser Erscheinungsform des Autsch wohl von Muskelkater, die mir aber am Wochenende nach Benutzung verschiedenster Malerrollen, Pinseln, Leitern etc. als Betrachtungsweise eher schwerfiel. Leiterauf, Leiterab, Malerrolle über den Kopf schwingen, rechts schwingen, links schwingen - im Grunde ist es nichts anderes als eine besondere Form des Aerobics und Krafttrainings. Schweiß ist bei den unsagbar schönen Temperaturen draußen dann drinnen natürlich auch geflossen, wieviele Streichkilometer ich zurückgelegt habe, kann ich allerdings nicht ermessen, lediglich von 3 1/2 fertigen Zimmern kann ich berichten. Der halbe Flur fehlt noch und die Küche wird erst tapeziert und gestrichen, wenn der Flie...
14 Kommentare
Read more »

Eislaufen

Kann mir mal einer sagen, was das soll? Da hatte ich heute die tolle Idee mal in den Wald zu fahren um dort zu laufen, da muss ich feststellen, dass alle Wege noch komplett vereist sind. Alles frei, kein Fetzen Schnee mehr zu sehen und ausschließlich die Wege sind noch komplett gefroren. Aber nun war ich schon mal da, also nahm ich die Herausforderung zum Crosslauf an. Immer schön neben den Wegen her, im knöcheltiefen Laub. Wenn das nicht hilft, um die Beine mal ordentlich hoch zu heben. Natürlich bin ich wahnsinnig langsam und muss auch mal wieder in die Büsche verschwinden - wird das jetzt zur Gewohnheit? Find' ich ja gar nicht gut... Etwas besser geht es als ich am Ufer des Tegeler Sees anlange. Doch was ist das? Als ich das Handy aus der Tasche nehme, um ein paar Fotos zu machen, sehe ich die SMS von einer Freundin, die mich daran erinnert, dass wir zum Mittag essen verabredet sind... Na, dann aber die Beine in die Hand genommen, die Strecke ein bißchen abgekürzt, Auto nach kur...
11 Kommentare
Read more »