- überall getaut
- Bäche und Pfützen auf den Wegen
- Schlamm und Matsch wohin man schaut
- ich setze meine Schritte zielsicher
- kein Rutschen und Schlittern
- einsinken in das wunderbare Erdenreich ist angesagt
- endlich wieder sicher
- nur die hintere Oberschenkelmuskulatur muckt etwas
- will stärker gedehnt werden als in den letzten kalten Tagen nach einem Lauf
- soll sie heute haben
- 4°C
- die Handschuhe verschwinden nach 2 km in der Tasche
- Umweg zum Bankautomaten, um mich mit Barem für meine Reise nach Mülheim heute abend zu versorgen
- kleiner Schlenker hinten dran
- 'mein' Spreeweg ist auch wieder belaufbar
- wunderbare 5,22 km @ 7:32 min/km in 39:20 min kommen dabei heraus
- Hose und sogar das Shirt bis oben mit Matsch vollgespritzt - wie schön!
Nicht nachdenken müssen - dass das ein gutes Gefühl ist, hätte ich mir auch nicht träumen lassen. Natürlich bin ich in den letzten Jahren gelaufen. Mehr oder weniger regelmäßig. Aber es so viel passiert, seit ich hier zuletzt geschrieben habe... So vieles, das ich hier auch gar nicht ausbreiten möchte, vieles, das dazu geführt hat, dass meine Prioritäten sich verschoben haben in eine nicht gute und insgesamt ungesunde Richtung. Im Oktober habe ich Geburtstag und dieser Geburtstag markiert die Tatsache, dass ich nun echt auf die 50 zugehe. Denn mit 46 verlässt man die Mitte und bewegt sich auf den nächsten Zehner zu, oder? Ich weiß nicht, wie das passiert ist, aber so wie es passiert ist, kann und soll es für mich nicht weitergehen. Deshalb starte ich hier mal wieder einen ganz langsamen Versuch, wie damals als es so gut geklappt hat, richtig regelmäßig ins Laufen zu kommen. Mit C25k und dem Podcast von Robert Ullrey auf den Ohren. Wie 2008. Nur 15 kg schwerer. Und theoretisch in d...
Na also!
AntwortenLöschenVersprochen ist versprochen.
Schön wenn es wieder Spaß macht!
Siehst du, es geht doch. Klar ist Eisglätte nicht das beste Laufwetter, aber der Winter dauert ja nicht ewig, slebst im sibirischen Osten Deutschlands nicht. Und jetzt fährst du ja eh erstmal in den Westen. Keep up the good work!
AntwortenLöschenUnd wieder ein Kandidat für den Strongmanlauf! Da gibt es Matsch im Überfluss.Für 2010 sind noch Plätze frei, 2009 ist schon lange ausgebucht.Ich kann es nur empfehlen, macht irre Spaß! Schau mal im Internet nach, da gibt es lustige Filmchen!
AntwortenLöschen*grins*
AntwortenLöschenging mir mit den handschuhen genauso heute. hab sogar meine mütze ne zeitlang weggepackt weils mir zu warm um die omme rum war;-)
viel spass auf deiner reise.
@Jo: Hatte ich auch erst überlegt, aber meine Eitelkeit hat mir das verboten... ;-)) Aber ich bin eh so'n Mützenmensch, ich liebe es einfach warm am Kopp!!
AntwortenLöschen@Martin: Nee, ich glaube so sehr scharf bin ich dann doch nicht auf Matsch - im Gegensatz zu Eis bevorzuge ich ihn dann aber doch!
@Erleberin: Naja, Du hattest ja heute auch Deine Erfahrungen mit dem Eis... Aber danke für die Motivation!
@Gerd: Jepp, wahrscheinlich hat es auch mit den Erwartungen zu tun. Wenn man nach so einem besch*** Lauf gar nichts erwartet, fühlt es sich halt super an, wenn's dann mal wieder ganz gut geht.