laufen und meer

Leider war dieses gesamte Wochenende in Kiel ziemlich verregnet, aber das konnte uns heute nachmittag nicht davon abhalten, den diesjährigen ishares-Cup der Extreme40-Katamarane auf der Kieler Innenförde anzusehen. Spektakuläre Bilder boten sich uns, tolle, schicke Boote, überlegene Boote des Oman und zum Schluss als die beiden großen Kreuzfahrer MSC Orchestra und die Costa Magica noch kurz vor dem entscheidenden Rennen ablegten, kam dann doch noch die Sonne heraus! Achja: und Käpt'n Blaubär war auch da!

Nachdem meine letzten Läufe sich alle einfach irgendwie gequält angefühlt haben, habe ich mir mal wieder überlegt, dass ich nach einem Plan laufen will. Und mit dem Couch to 5k-Plan fing ja alles an und lief auch alles so super, dehalb werde ich mich jetzt mit dem Gateway to 8k-Plan vorwärts bewegen. Den ersten Lauf aus diesem Plan habe ich am Freitag in meiner alten Heimat nördlich von Bremen absolviert, denn ich war zu Besuch bei meinen Eltern. Schon da war es sehr angenehm bei 17°C und bedecktem Himmel zu laufen, seicht regnete es und ich fühlte mich wunderbar erfrischt. Herrlich, der Herbst kommt! Erwähnte ich schon, dass ich den Herbst liebe… ;) Heute war dann – wieder zu Hause – der 2. Lauf der 1. Woche dran und ich fühlte mich nach diesem Lauf gut wie schon lange nicht mehr. Die Laufphasen sind immer ca. 7-8 min lang und zwischendrin gibt es Gehphasen von 1-2 min, die gerade richtig sind, um wieder zu Luft zu kommen. Ach, das fühlt sich einfach mal wieder herrli...

Zuallererst: Ich hatte gestern wirklich einen sehr lustigen, aber auch feucht-fröhlichen Abend! Man soll die Feste ja bekanntlich feiern wie sie fallen und getreu diesem Motto haben mein Schatz und ich gestern den herrlich-lauen Sommerabend in der Seebar direkt auf der Kieler Förde gefeiert. Es waren dabei: Jack Daniel , Aperol , Mr. Finsbury und ich glaube Herr Bacardi hat auch noch kurz vorbei geschaut.... Natürlich habe ich den einen oder anderen Gedanken daran verschwendet, dass ich wohl Schwierigkeiten haben dürfte, meinen morgendlichen Sonntagslauf zu absolvieren, aber nach einem weiteren Schluck meines neuen Liebelingscocktails "Bombay Crushed" war der Gedanke davongeschwemmt. Natürlich ging heute morgen gar nichts, wobei ich erstaunlich wenige maunzende Katerstimmen in meinem Kopf hörte. Es ging mir erstaunlich gut! Aber heute abend spürte ich die Wirkung des bösen Alkohols dann doch in meinem Körper, denn ich schnaufte auf den ersten zwei Kilometern wie ein Walross...

Nach einem ätzenden Tag, der irgendwie schon genervt aufwachend begann (kennt das jemand?), einem selbst gebackenen Bauernbrot, das dem Aussehen nach eher von einem türkischen Fladenbrot abzustammen scheint (schmeckt aber!) und daraus resultierend Stress mit dem Herzallerliebsten, der den ganzen Tag in seinen Studentenarbeiten versunken war, fühle ich mich jetzt im Bett liegend gut wie selten. Wie das kam? Ganz einfach: Vertrag im Fitnessstudio gemacht Yoga-Stunde viel Dehnung viel Schwitzen danach Geräte wackeln Dr. Kern's Rüttelbandmassage Dusche tolle neue Spa Wisdom-Body-Lotion vom Bodyshop (On a high hydrating puree) mit dem Fahrrad nach Hause Pfifferlingsrisotto ohne Pfifferlinge (stattdessen mit Champignons genauso lecker) ein Glas Weißwein mit dem Schatz versöhnt Kann das Leben schöner sein?

Meine Schwiegermutter in spe läuft ein paar Mal in der Woche eine halbe Stunde in ihrem Garten Kreise. Sie läuft und läuft und läuft, aber traut sich nicht durch den Ort zu rennen. Sie ist der Meinung, dass dann alle komisch gucken würden was denn so eine alte Schachtel ( sie wird im November 65) da durch die Gegend läuft. Da wir das Wochenende bei meinen Fast-Schwiegereltern (was nicht ist, wird hoffentlich noch...) verbrachten und ich sowieso am Samstag morgen in aller Frühe laufen gehen wollte, zog ich sie also mit und wir liefen durch den Ort einen Feldweg hinauf und wieder hinunter, quatschten dabei herrlich und ich hörte auf darüber nachzudenken, wie langsam wir sein würden. Es ging mir selten so gut bei einem Lauf, mein Puls war unten, ich konnte reden ohne zu hecheln und ich genoss. Während sie dann auf direktem Wege nach Hause lief, machte ich noch einen kleinen weiteren Bogen durch den Ort, so dass ich wenigstens auf knapp 5 km kam, schwitzte bei 26°C um 9 Uhr morgens, bereit...

In meinem Horoskop steht heute, dass ich heute nicht darauf warten soll von der Muse geküsst zu werden. Hm, kann ich mir vorstellen, denn ich fühle mich einfach nur schlapp und müde. Die Wärme und die Aktivitäten der letzten Tage zollen ihren Tribut. Für mich ist dieses Wetter einfach nix, wenn ich es zwar auch genieße am Strand zu liegen, was ich gestern nach unserer überaus anstrengenden und ungemein erfolgreichen Golfstunde dann noch getan habe. Erwähnte ich schon, dass meine liebste Jahreszeit der Herbst ist? ... Meiner Gemütslage entsprechend fiel dann heute auch mein Lauf aus. Es ging über 5 km möglichst immer im Schatten durch den Wald, denn ich hatte es - meiner Gemütslage entsprechend - mal wieder nicht geschafft früh los zu kommen. Ich zockelte so vor mich hin, ein Stück auch in der prallen Sonne an der Förde entlang. Meiner Gemütslage entsprechend langsam, aber stetig. Einige Hügelchen wurden zum Schluss noch in Angriff genommen, während auf meinem iPod wieder einer meiner P...

Ich bin in den letzten Tagen wenig zum Bloggen gekommen, was daran lag, dass wir viel unterwegs und sehr aktiv waren. Letzten Donnerstag haben wir einen Ausflug in die Schlei-Gegend und bis nach Flensburg gemacht. Zwar mit dem Auto, aber wir sind überall viel rumgelaufen und waren froh bei dem immer wieder einsetzenden Regen ins geschützte Auto verschwinden zu können. Schön war's trotzdem: Am Freitag haben wir dann versucht (nachdem ich morgens ein Ründchen laufen war), das schöne Wetter für ein bißchen Bräunung am Strand zu nutzen. Die Betonung liegt auf 'versucht', denn nach einer Stunde sind wir genervt wieder gegangen, denn diese Invasion der Marienkäfer hält ja keiner aus. Es war wirklich nicht möglich dort in Ruhe zu liegen, denn in regelrechten Schwärmen tauchten die eigentlich ja possierlichen Krabbeltiere auf und ließen sich auf allem nieder. Wer das nicht gesehen hat, glaubt es nicht und diese Fotos geben auch nur Teile der wahren Invasion wieder: Am Samstag ha...